Ne pas nourrir le troll !

Crise, chômage, avions qui tombent, roquettes et missiles qui s'entrecroisent, prince charmant perdu dans la stratosphère, trop de pluie, pas assez de soleil, George Clooney en passe de se marier, programme télé avarié, toiture de l'immeuble qui fuit, on a tous une ou plusieurs raisons d'être d'humeur chagrine, pessimiste voire carrément déprimée. Je laisse aux sentencieux le soin de hiérarchiser tout ça, ça ne m'intéresse pas ; on ne fait pas exprès d'être triste, le psychisme est complexe, surtout celui de ceux qui s'en défendent. Etre éploré d'avoir perdu son chat reste respectable, même si c'est moins grave qu'un cancer de la vulve ou de la prostate.

Mais, face aux aléas de la vie, pour ne pas dire aux emmerdements de l'existence, on peut essayer de ne pas trop entamer son capital optimisme, en cultivant ses émotions positives comme on fait pousser des tomates, en dégustant les petits bonheurs, le moindre des petits plaisirs qui traverse son jardin (ou son balcon... ou son salon). Il s'agit également de traquer tout ce qui empêche d'être joyeux de vivre et de le jeter par-dessus bord, sauf si c'est son voisin de palier, ça peut coûter cher (à moins que le crime soit parfait).

Qui parle de devenir un adepte de la pensée magique, d'une espèce de méthode Coué, d'incantations fumeuses à répéter plusieurs fois par jour, ou de déni de la réalité ?! Il n'y a aucun militantisme sectaire dans cette vision de la destinée (♫ destinée, on était tous les deux destinés, ♫ Hein ? ah oui pardon ! ) ; les optimistes forcenés sont au moins aussi insupportables que les pessimistes invétérés - p'tain elle renverse cette phrase :-))

En fait, il s'agit plutôt d'opérer un rééquilibrage dans les pensées et les émotions, de s'efforcer à raisonner différemment, de s'obliger à mettre systématiquement une réflexion optimiste en face de chaque truc pourri qui nous arrive.

Etre un peu pessimiste permet tout de même de rester lucide (pas comme cette dinde d'autruche) sur les situations à affronter et d'anticiper les difficultés. Mais l'être trop empêche l'action et installe dans une position de victime, calamiteuse pour l'estime de soi et horripilante pour l'entourage. Tout est question de dosage. En effet, le tout-pessimiste est infecté et contagieux. Il souffre, certes, mais n'en est pas moins chiant pour autant.

Devant un coup dur, il est important de se laisser le temps de la digestion (60 minutes pour des topinambours, 5 heures pour un travers de porc bien gras), d'accueillir autant que possible les émotions négatives qui vont avec, puis - une fois la réalité circonscrite - de chercher à décaler un peu sa pensée sur la gauche ou sur la droite afin d'apercevoir l'occasion qui se tapit toujours, ou presque, derrière la chienlit. Prendre du recul, si possible dédramatiser, arrêter de ressasser, autorise l'investissement de son énergie vitale dans la résolution du problème plutôt que de pédaler dans la boue jusqu'à la saint-Glinglin.

Mais ne soyons pas plus royalistes que le roi. Il existe des situations insolubles, tellement douloureuses, que pédaler dans la boue permet de ne pas mourir de chagrin.

Le pessimiste conçoit son avenir en noir, mais aussi son passé ! Il réécrit en l'enlaidissant sa propre histoire et fait des fixettes sur des échecs ou des vieilles blessures. Le pessimiste rumine comme un bovin et finit toujours par nous casser les c*******, même si on l'aime bien par ailleurs.

Personne n'a un parcours sans faute ou sans regrets (♫ sans chemiseee sans pantalonnn... Rhôôô ça va ! Si on peut plus chanter ), mais de là à zapper toutes les réussites et les bons moments pour ne retenir que le mauvais... Y'a d'l'abus ! En plus d'être lassante, cette posture empêche de se projeter dans l'avenir et, pire que tout, de vivre le moment présent. Comme une espèce de gangrène du désir.

Détricoter cette fâcheuse habitude, déraciner son autoconditionnement au malheur, chasser sans relâche ses certitudes, préjugés et pensées aliénantes, changer son regard, cesser le radotage, recommencer à rêver, à savourer les petits riens comme les grands touts, permet - en plus de retrouver le goût de la vie et de l'action, de mieux résister au stress et, accessoirement, de voir rappliquer des copains perdus de vue.

Le lutin malfaisant et hideux qui colonise nos hémisphères cérébraux et nous intoxique avec ses rengaines pessimistes se verra congédier petit à petit, pensée positive après pensée positive. Il ne s'agit pas d'un dogme à la mode, mais d'une expérience à vivre...

Don't feed the troll !

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